Baca Artikel Lainnya
Gagal ginjal adalah tahap terakhir dari penyakit ginjal kronis. Ketika kamu mengalami gagal ginjal, itu berarti organ kamu tersebut sudah tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik lagi.
Ginjal mempunyai banyak fungsi penting untuk tubuh. Selain membersihkan darah dari limbah dan zat beracun, organ vital tersebut juga mengontrol bahan kimia dan cairan dalam tubuh kamu, serta membantu mengendalikan tekanan darah dan membuat sel darah merah. Ketika ginjal gagal untuk menjalankan fungsinya tersebut, kamu berisiko mengalami berbagai kesehatan yang bisa berakibat fatal bahkan kematian
Minuman yang Harus Dihindari Penderita Gagal Ginjal
Dftar makanan dan minuman penyebab gagal ginjal yang perlu diwaspadai:
Makanan Hewani Tinggi Protein
Produk hewani, seperti daging merah, unggas, ikan, dan telur adalah makanan berprotein tinggi. Tubuh memang membutuhkan protein untuk membantu membangun otot dan memperbaiki jaringan. Namun, nutrisi tersebut juga meninggalkan limbah yang harus dibuang oleh tubuh kamu. Bila kamu mengonsumsi terlalu banyak protein, ginjal akan bekerja lebih keras untuk membuang limbah dan hal itu bisa mempercepat kerusakan ginjal.
Namun, karena tubuh masih membutuhkan protein, kamu dianjurkan untuk mendapatkan asupan tersebut dari buah-buahan, sayuran, serta nasi, roti dan pasta yang rendah garam.
Makanan Asin
Makanan ringan, daging yang diawetkan, makanan kaleng, dan makanan olahan, seperti pizza dan mie instan juga adalah jenis makanan yang perlu dibatasi, karena bisa menjadi penyebab gagal ginjal. Hal itu karena makanan tersebut biasanya mengandung garam atau natrium yang tinggi.
Konsumsi garam yang tinggi bisa meningkatkan cairan yang ditahan oleh tubuh, sehingga ginjal akan bekerja keras untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, terlalu banyak cairan juga bisa meningkatkan tekanan darah yang merupakan salah satu faktor gagal ginjal.
Buah dan Sayuran Tinggi Kalium
Kalium juga menambah beban kerja ginjal, sehingga konsumsinya yang berlebihan bisa menyebabkan gagal ginjal. Kalium banyak ditemukan pada buah-buahan, seperti melon, pisang, jeruk, alpukat, dan tomat. Produk susu, kacang-kacangan, dan lentil juga mengandung mineral tersebut dalam jumlah tinggi.
Selain itu, minuman, seperti soda berwarna gelap dan es teh siap saji juga mengandung kalium tinggi, sehingga perlu dibatasi.
Makanan dengan Fosfor atau Fosfat
Fosfor adalah mineral yang penting untuk membentuk tulang dan gigi, dan juga membantu tubuh untuk menggunakan karbohidrat dan lemak. Namun, bagi kamu yang berisiko mengalami penyakit ginjal atau sudah mengidapnya, kamu perlu membatasi asupan nutrisi tersebut.
Makanan tinggi fosfor yang perlu dihindari, antara lain produk susu, coklat, makanan yang dibumbui dan diproses, roti gandum, oatmeal, kacang-kacangan, dan cola berwarna gelap.
Makanan Tinggi Kalsium
Kalsium juga adalah mineral lainnya yang memberatkan kerja ginjal, sehingga perlu dibatasi. Selain itu, makanan yang tinggi kalsium, seperti produk susu, biasanya juga memiliki kadar fosfor yang tinggi. Jadi, ada baiknya batasi konsumsi makanan berkalsium tinggi, termasuk suplemen kalsium.
Minuman Beralkohol atau Bersoda
Kebanyakan orang tahu bahwa alkohol bisa berdampak buruk pada kesehatan hati, tapi tahukah kamu bahwa minuman tersebut juga bisa memengaruhi ginjal? Menurut penelitian, bila hati kamu rusak atau bermasalah, ginjal juga akan menjadi rusak karena organ tersebut mencoba untuk mengkompensasi kerja hati yang rusak akibat konsumsi alkohol.
Selain itu, alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi yang memengaruhi seberapa baik ginjal kamu menyaring racun. Minuman tersebut juga bisa merusak ginjal dengan meningkatkan tekanan darah.
5. Minuman dalam Cup, Kemasan, Botol, Kaleng dengan Pemanis Buatan
Pantangan minuman berikutnya untuk penderita gagal ginjal adalah minuman dalam kemasan. Misalnya, minuman dalam kaleng atau botol.
Biasanya, minuman jenis ini mengandung pemanis buatan sehingga dapat menyebabkan lonjakan gula darah secara cepat.
Selain itu, jenis minuman ini dapat memengaruhi terjadinya penyakit diabetes. Diabetes akan memperberat kerusakan ginjal.
Ketimbang mengonsumsi minuman dalam kemasan yang punya gula tinggi, konsumsilah air putih. Terutama jika Anda menderita gagal ginjal.
Banyaknya air putih yang diminum juga perlu diperhatikan. Namun, penderita biasanya dianjurkan untuk membatasinya.
Berikut adalah 6 minuman pembersih ginjal :
1. Jus Wortel
Wortel sarat dengan karoten yang membantu melawan kanker dan menghilangkan racun dan logam berat dari ginjal. Serat yang ada pada wortel akan mengikat toksin dan menghilangkannya dari tubuh.
2. Air kelapa
Air kelapa adalah minuman menyegarkan alami yang baik untuk ginjal. Minuman ini mengandung sedikit gula, kurang asam, nol kalori, dan mengandung elektrolit tinggi yang meningkatkan fungsi ginjal yang tepat. bisa menghidrasi tubuh hanya dengan meminum air kelapa.
3. Perasan lemon
Jus lemon secara alami bersifat asam dan telah terbukti meningkatkan kadar sitrat dalam urin. Hal ini bisa menurunkan pembentukan batu ginjal. bisa minum segelas jus lemon segar setiap hari untuk minuman detoksifikasi racun.
4. Berry smoothie
Jenis buah berries seperti blueberry, raspberries, blackberry dan cranberry mengandung vitamin, mineral, antioksidan dan flavonoid tinggi. Antioksidan ini menangkal radikal bebas dari tubuh dan dengan demikian bisa mencegah penyakit ginjal.
5. Jus sayur
Jus yang dimaksud ialah jus hasil ekstraksi dari sayuran yang kaya antioksidan, vitamin dan mineral. Sayuran seperti seledri, mentimun, bayam dan selada menjadi salah satu jenis yang bagus untuk ginjal Moms.
6. Smoothie nanas
Nanas telah diketahui kaya nutrisi dan antioksidan. Buah ini mengandung phytonutrisi yang disebut bromelain yaitu enzim, yang menjamin fungsi ginjal yang tepat, mendukung sistem kekebalan tubuh, menenangkan iritasi dan meningkatkan fungsi sistemik.
Tanda atau Gejala Ketika Ginjal Mulai Bermasalah
1. Kurang energi dan sulit konsentrasi
Ginjal yang rusak akan kehilangan kemampuan untuk membuang racun dan kotoran dari dalam tubuh melalui urine, sehingga menyebabkan racun dan kotoran menumpuk di darah. Hal ini akan mempengaruhi aliran darah ke otak sehingga menyebabkan Anda merasa lelah dan sulit berkonsentrasi.
Komplikasi lain dari penyakit ginjal adalah anemia atau kekurangan sel darah merah, yang dapat menyebabkan tubuh merasa lesu dan lelah.
2. Tidur bermasalah
Dampak lain dari menumpuknya racun dan kotoran di dalam darah adalah membuat Anda merasa kesulitan untuk tidur. Gangguan sleep apnea juga lebih umum dialami oleh mereka yang memiliki penyakit ginjal dibandingkan dengan orang dengan ginjal yang sehat.
3. Kulit kering dan gatal
Selain menyaring limbah dari dalam tubuh, ginjal juga melakukan pekerjaan penting lain seperti menjaga tulang tetap kuat dan menyeimbangkan jumlah mineral serta elektrolit di dalam tubuh.
Kulit yang selalu kering dan gatal bisa menjadi tanda dari penyakit tulang dan kandungan mineral yang tak seimbang, yang tak jarang disertai dengan penyakit ginjal.
4. Urine atau Air Kencing berbusa putih
Ginjal yang sehat akan bekerja untuk membuang racun dan kotoran yang tak dibutuhkan tubuh sekaligus menyimpan nutrisi yang baik bagi tubuh, contohnya adalah protein. Ketika ginjal rusak dan mengalami kesulitan untuk menyaring darah, ginjal akan ikut melepas protein dari dalam darah untuk dibuang bersama racun dan kotoran melalui urine.
Akibatnya urine akan mengandung busa yang terlihat seperti telur yang sudah dikocok. Hal ini karena protein yang ditemukan pada urine umumnya adalah protein albumin, protein yang sama dengan yang ditemukan pada telur.
5. Mata bengkak
Protein yang bocor ke dalam urine merupakan salah satu tanda yang umum terjadi ketika filter ginjal telah rusak. Akibatnya tubuh akan kekurangan protein dan menyebabkan pembengkakan pada bagian tubuh, seperti mata. Hal ini terjadi karena protein yang memiliki fungsi untuk menjaga keseimbangan cairan pada tubuh tidak tersedia.
6. Darah pada urine
Ketika menyaring racun dan kotoran dalam tubuh dan membuangnya melalui urine, ginjal yang sehat juga akan bekerja untuk menjaga sel-sel darah. Namun saat ginjal rusak, sel-sel darah akan bocor ke dalam urine dan menyebabkan urine berwarna merah muda atau kemerahan.
Segera ke dokter jika terdapat darah pada urine, karena selain menjadi pertanda penyakit ginjal hal ini juga bisa menunjukkan penyakit lain seperti infeksi atau tumor pada saluran kemih.
7. Pembengkakan pada kaki
Penurunan fungsi ginjal dapat membuat natrium dalam tubuh meningkat sehingga menyebabkan retensi natrium yang akhirnya mengakibatkan pembengkakan di bagian kaki. Selain ginjal, pembengkakan kaki juga bisa menjadi tanda dari gangguan kesehatan berbahaya lain seperti penyakit jantung dan hati.
8. Nafsu makan menurun
Meskipun penurunan nafsu makan tak menjadi gejala khas penyakit ginjal, namun penumpukan racun karena terganggunya fungsi ginjal juga dapat menjadi penyebab dari nafsu makan yang buruk.
Nafsu makan akibat penyakit ginjal biasanya terjadi dalam jangka waktu lama tanpa ada sebab yang pasti.
9. Kram otot
Ketidakseimbangan elektrolit dan mineral juga bisa terganggu ketika fungsi ginjal terganggu. Akhirnya kadar kalsium dan fosfor dalam tubuh akan menjadi tak terkontrol dan bisa menyebabkan kram otot.
references by halodoc, suaramerdeka , cnnidnonedisa
Follow @A_BlogWeb
