
Banyak dari kita yang merasa bersalah dengan menjadi anggota gym mahal dan kemudian berhenti sebelum 90 hari. Tapi, apakah Anda pernah diberitahu ada cara yang lebih mudah untuk tetap sehat tanpa membuat kantong bolong? Dikutip dari Times of India, kajian terbaru Harvard menemukan bahwa berjalan kaki selama 15 menit tiap hari bisa menambah panjang usia Anda. Apa saja manfaat jalan kaki?
1. Tulang jadi lebih kuat
Jika Anda berusia 30an atau mendekati angka itu, ingatlah bahwa...
